Migraine traitement : Les 16 plantes qui soignent

Migraine traitement

Migraine traitement : Remèdes à base de plantes

Si vous faites partie des personnes qui souffrent de migraines, vous savez qu’elles sont bien plus qu’un simple mal de tête. La douleur intense, pulsatile et atroce qui accompagne une migraine peut être débilitante.

En fait, plus de 90% des personnes souffrant de migraines ne peuvent pas travailler ou fonctionner normalement.

La plupart des personnes souffrant de migraines optent pour des médicaments. Mais beaucoup se tournent vers des thérapies naturelles telles que les techniques de relaxation et les plantes médicinales.

Des années avant l’introduction de la médecine moderne, les cultures du monde entier ont développé des remèdes à base de plantes pour les maux de tête et autres symptômes courants de la migraine. Beaucoup de ces traditions à base de plantes ont survécu au passage du temps.

Bien que la plupart des remèdes à base de plantes contre la migraine n’aient pas été testés scientifiquement pour leur efficacité, beaucoup gagnent rapidement le soutien de la communauté médicale moderne.

Soyez toujours prudent lorsque vous envisagez des traitements à base de plantes pour les migraines. Discutez de votre décision avec un professionnel de la santé avant de commencer ou d'arrêter tout traitement médical ou à base de plantes. De nombreuses herbes interfèrent avec d'autres médicaments.

La Grande Camomille (Tanacetum parthenium)

Utilisé pour la première fois dans la Grèce antique dès le cinquième siècle avant JC, la grande camomille a été utilisée pour traiter une variété de maux.

Ceux-ci incluent la fièvre, l’enflure et l’inflammation. Les gens prenaient généralement l’herbe pour soulager les maux et les douleurs tels que les maux de tête au premier siècle.

La plante est originaire des montagnes des Balkans, mais peut maintenant être trouvée presque dans le monde entier. Les cultures d’Europe de l’Est utilisaient traditionnellement la grande camomille pour les maux de tête, les piqûres d’insectes et autres douleurs. Des utilisations plus modernes se sont étendues au traitement de :

  • Migraines
  • Vertiges
  • Inflammation
  • Problèmes de respiration

La grande camomille est généralement préparée en séchant les feuilles, les fleurs et les tiges. Cette combinaison est également utilisée pour fabriquer des suppléments et des extraits. Certaines cultures mangent les feuilles crues.

Une revue de 2011 suggère que la grande camomille est un traitement efficace contre les migraines, la fièvre, le rhume et l’arthrite. Cependant, l’examen de cinq grands essais cliniques a montré peu ou pas de bénéfice pour la majorité des personnes souffrant de migraines.

La grande camomille peut provoquer des effets secondaires mineurs tels que des ballonnements, des aphtes et des nausées. Vous pouvez également ressentir des effets secondaires modérés lors de l’arrêt de l’utilisation. Ces effets secondaires peuvent inclure des difficultés à dormir, une augmentation des maux de tête et des douleurs articulaires.

Les femmes enceintes, les personnes prenant des anticoagulants et les personnes allergiques à la famille des marguerites doivent éviter d’utiliser la grande camomille.

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Le Grand pétasite ou Grand pas d’âne (Petasites hybridus)

pétasite

Le pétasite se trouve dans les zones humides et marécageuses d’Europe, d’Asie et d’Amérique du Nord. Les gens utilisaient autrefois les feuilles de la plante pour envelopper et conserver le beurre par temps chaud.

Il a été utilisé à travers l’histoire à diverses fins. Le médecin grec Dioscurides utilisait à l’origine la plante comme remède contre l’ulcère cutané. Depuis, il est utilisé pour traiter :

  • maux de tête
  • asthme
  • les allergies
  • toux
  • fièvre
  • problèmes gastro-intestinaux
  • douleur générale

La plupart des remèdes à base de pétasites utilisent son extrait de racine purifié, sous forme de pilule pour traiter les maux de tête et les migraines. Une étude de 2012 publiée dans Neurologie soutient les conclusions d’études plus anciennes selon lesquelles le Pétasite est efficace pour la prévention de la migraine lorsqu’il est pris en doses de 50 à 75 milligrammes deux fois par jour.

La menthe poivrée (mentha x balsamea)

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Un croisement de menthe verte et de menthe aquatique, la menthe poivrée pousse partout en Amérique du Nord, en Europe et en Asie.

Les feuilles de menthe poivrée et leurs huiles essentielles sont utilisées à des fins médicinales et culinaires. En plus d’un traitement contre les maux de tête, elle est également utilisé pour soulager :

  • spasmes
  • maux de dents
  • problèmes gastro-intestinaux
  • la nausée

L’huile de menthe poivrée et son ingrédient actif, le menthol, est disponible sous forme de capsule liquide.

Une étude de 2010 publiée dans le Journal international de pratique clinique a constaté que le menthol était efficace pour arrêter la douleur migraineuse et soulager les nausées lorsqu’il était appliqué sur le front et les tempes dans une solution à 10%.

La recherche est limitée sur son efficacité clinique, mais l’huile de menthe poivrée topique peut être une bonne option à base de plantes pour le soulagement de la douleur migraineuse. L’huile de menthe poivrée est l’un des remèdes à base de plantes les plus faciles à essayer en raison de sa prévalence dans les magasins d’aliments naturels et les pharmacies.

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Saule (Salix spp.)

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L’extrait d’écorce de saule a été utilisé dans le développement de l’aspirine, un analgésique en vente libre bien connu, un réducteur de fièvre et un anti-inflammatoire. Il contient un ingrédient anti-inflammatoire appelé salicine.

Le saule est un arbre trouvé en Europe, en Asie et en Amérique du Nord. Il est utilisé depuis l’époque d’Hippocrate (400 avant JC), lorsque les gens mâchaient l’écorce pour ses effets anti-inflammatoires et anti-fièvre. Il a ensuite été utilisé en Chine et en Europe pour les maux de tête, l’arthrose, les tendinites et les douleurs lombaires.

L’écorce de saule peut être trouvée sous forme de capsule et d’écorce à croquer dans la plupart des magasins d’aliments naturels.

Le gingembre officinal (Zingiber officinale)

gingembre

Le gingembre est une plante asiatique tropicale. Il est utilisé dans les plantes médicinales en Chine depuis plus de 2000 ans. Il est également populaire dans les médecines indiennes et arabes depuis l’Antiquité.

Le gingembre est traditionnellement utilisé comme remède pour :

  • Maux de tête
  • Douleur d’estomac
  • La nausée
  • Arthrite
  • Symptômes du rhume et de la grippe
  • Problèmes neurologiques

Le gingembre a été bien documenté comme anti-inflammatoire, antiviral, antifongique et antibactérien. De plus, une étude de 2014 publiée dans le Recherche en phytothérapie a montré que les avantages de la poudre de gingembre étaient comparables à ceux du sumatriptan, un médicament contre la migraine sur ordonnance courant, mais avec moins d’effets secondaires.

La plupart des gens peuvent tolérer la racine de gingembre fraîche ou séchée, les suppléments ou l’extrait. Veillez à ne pas combiner des suppléments de gingembre avec des anticoagulants en raison des interactions médicamenteuses potentielles.

Les capsules de gingembre et le thé au gingembre sont tous deux relativement faciles à obtenir dans presque toutes les épiceries ou pharmacies.

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Caféïne

yerba maté

Les thés contenant de la caféine sont devenus courants en Chine pendant la dynastie Ming. Ils ont explosé en popularité en Europe au cours des 18e et 19e siècles. Le thé vert a été utilisé en combinaison avec d’autres herbes pour la douleur migraineuse dans la médecine traditionnelle chinoise.

Le café a d’abord été reconnu en Arabie. Le Yerba mate, un thé caféiné moins connu, est originaire d’Amérique du Sud.

Dans de nombreuses cultures, les gens consommaient principalement de la caféine pour aider à traiter :

  • Maux de tête
  • Hypertension artérielle
  • Problèmes d’estomac
  • Maladies sexuellement transmissibles
  • Cancer
  • Problèmes circulatoires
  • Inflammation
  • Dommages cutanés
  • Maladie du rein

La caféine se trouve également dans de nombreux analgésiques en vente libre aujourd’hui.

Bien que la caféine soit fréquemment étudiée en association avec d’autres analgésiques, elle est considérée comme un additif utile et sûr dans les pilules pour de nombreuses personnes souffrant de migraines.

Une Etude de 2012 a constaté qu’une combinaison de 1 000 milligrammes (mg) d’acétaminophène et de 130 mg de caféine est particulièrement utile. Cependant, le sevrage et la consommation de caféine peuvent également être des déclencheurs de maux de tête et de migraines.

Valériane (Valeriana officinalis)

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La valériane est originaire d’Europe et d’Asie. On la trouve maintenant aussi couramment en Amérique du Nord. Utilisation de traces de valériane remontant à la Grèce antique et à Rome depuis l’époque d’Hippocrate.

Elle a été reconnue comme un remède contre l’insomnie quelques siècles plus tard. La valériane était connue sous le nom de «guérison totale» dans les années 1500, car elle était utilisée pour traiter une multitude de maux.

Ceux-ci comprenaient :

  • Insomnie
  • Maux de tête
  • Palpitations cardiaques
  • Tremblements
  • Anxiété

Elle est parfois utilisée dans le traitement moderne des maux de tête, mais la valériane n’a pas été suffisamment étudiée pour déterminer son utilité dans le traitement de la douleur migraineuse.

La valériane est généralement prise sous forme de supplément, de thé ou de teinture à base de racines séchées. L’extrait liquide est également disponible sous forme de capsule.

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Graine de coriandre (Coriandrum sativum)

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Depuis plus de 7 000 ans, des personnes de toutes cultures utilisent les propriétés curatives et assaisonnantes de la graine de coriandre. La coriandre a été louée pour sa capacité à traiter des affections allant des allergies au diabète aux migraines.

La médecine ayurvédique traditionnelle utilisait la coriandre pour soulager la pression des sinus et les maux de tête en versant de l’eau chaude sur les graines fraîches et en inhalant la vapeur.

La recherche sur les effets médicinaux de la graine se concentre généralement sur son potentiel à traiter l’arthrite et le diabète. D’autres études doivent être menées pour déterminer s’il est utile comme remède contre la douleur migraineuse.

Cependant, le potentiel anti-inflammatoire de la graine de coriandre peut s’avérer bénéfique pour certaines personnes souffrant de migraines.

Les graines de coriandre peuvent être mâchées et utilisées dans les aliments ou les thés. Des extraits oraux sont également disponibles.

L’angélique de Chine (Angelica sinensis)

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Issu de la même famille que les carottes, le persil et le céleri, la racine d’angélique est utilisée comme épice, tonique et plante médicinale depuis plus de 1000 ans, en particulier dans les pratiques japonaises, chinoises et coréennes.

Les utilisations modernes le mélangent souvent avec d’autres herbes pour traiter :

  • Maux de tête
  • Fatigue
  • Inflammation
  • Douleur névralgique

Malgré son histoire, la racine n’a pas été suffisamment étudiée pour la recommander comme traitement efficace contre la douleur migraineuse.

Huile de lavande

lavande

Connue pour son odeur sucrée, l’huile de lavande (fabriquée à partir des fleurs de lavande) est très parfumée et a longtemps été utilisée pour parfumer les produits d’hygiène.

La lavande est indigène des régions montagneuses entourant la Méditerranée. Il est maintenant largement cultivé en Europe, en Australie et en Amérique du Nord.

L’huile de lavande était utilisée dans l’Égypte ancienne pendant le processus de momification. En raison de ses propriétés anti-microbiennes et de son parfum propre, elle a ensuite été ajoutée aux bains à Rome, en Grèce et en Perse.

Les fleurs aromatiques et leur huile étaient utilisées pour tout traiter, des maux de tête et de l’insomnie aux problèmes de santé mentale tels que le stress et la fatigue. Beaucoup de ces utilisations historiques restent populaires aujourd’hui.

Une étude de 2012 suggère que l’inhalation d’huile de lavande pendant une migraine peut aider à soulager rapidement les symptômes.

Pour utiliser l’huile de lavande, respirez l’huile ou appliquez une solution diluée sur les tempes. Si vous ne la diluez pas correctement, l’huile peut irriter la peau au site d’application. L’huile de lavande peut être toxique lorsqu’elle est prise par voie orale à certaines doses.

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Le romarin (rosemarinus officinalis)

romarin

Le romarin est originaire de la région méditerranéenne. Les usages médicinaux incluent le traitement de :

  • Douleurs musculaires et articulaires
  • Problèmes de mémoire
  • Difficultés de concentration
  • Troubles nerveux
  • Problèmes circulatoires
  • Maladies du foie
  • Migraines

L’huile de romarin peut être diluée et appliquée par voie topique ou inhalée à des fins d’aromathérapie. Les feuilles de la plante peuvent être séchées et moulues pour être utilisées en capsules.

Il peut également être utilisé dans les thés, les teintures et les extraits liquides. On pense que le romarin a des effets anti-microbiens, antispasmodiques et antioxydants. Pourtant, sa capacité à réduire la douleur migraineuse n’a pas été bien étudiée.

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Migraine traitement : Tilleul (Tilia spp.)

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Le tilleul est un arbre dont les fleurs ont été utilisées dans les thés médicinaux dans les cultures européennes et amérindiennes. La plante a été utilisée pour calmer les nerfs et soulager l’anxiété, la tension et les problèmes inflammatoires, entre autres.

Les fleurs peuvent également être utilisées dans des teintures, des extraits liquides et des capsules.

Il a été démontré que le tilleul possède des propriétés sédatives. Il a été utilisé pour soulager les tensions et les maux de tête des sinus, calmer l’esprit et induire le sommeil.

Les fleurs ont également été utilisées pour soulager la congestion nasale et abaisser l’hypertension artérielle.

Ce thé est parfois utilisé en médecine alternative moderne pour le traitement des maux de tête et des migraines. Il n’y a actuellement pas assez de recherches sur l’effet du thé de tilleul sur les migraines pour le recommander comme remède naturel efficace.

Le Raifort (Armoracia rusticana)

raifort

Originaire d’Europe, le raifort a été utilisé dans les remèdes populaires médicinaux sous forme d’extrait d’huile ou sous forme de racine séchée ou fraîche.

Il a été historiquement utilisé pour traiter :

  • Infections de la vessie
  • Maladie du rein
  • Problèmes respiratoires
  • Douleur articulaire
  • Arthrite

Sa capacité à rétrécir les vaisseaux sanguins peut aider à traiter les migraines, mais aucun essai clinique ne soutient l’utilisation du raifort pour les migraines.

Chèvrefeuille (Lonicera japonica)

chevrefeuille

Originaire d’Asie, le chèvrefeuille a été utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour traiter :

  • Blessures
  • Fièvre
  • Rhumes et virus
  • Inflammation
  • Plaies
  • Infections

Outre les pouvoirs anticancéreux et anti-microbiens du chèvrefeuille, la recherche a également identifié des propriétés anti-inflammatoires dans les feuilles, les tiges et les fleurs de la plante qui peuvent soulager la douleur similaire à celle de l’aspirine. Il peut également être efficace contre les douleurs migraineuses.

Achillée millefeuille (Achillea millefolium)

achilea millefolium

On pense qu’elle porte le nom d’Achille, le héros mythique grec, l’achillée millefeuille a toujours été utilisée pour soigner les blessures et ralentir la perte de sang.

D’autres remèdes populaires encouragent l’utilisation de l’achillée millefeuille pour traiter les états inflammatoires, les spasmes musculaires et l’anxiété ou l’insomnie.

Des remèdes populaires plus récents ont utilisé l’achillée millefeuille pour soulager le rhume, la grippe, la toux et la diarrhée.

Il a également été démontré que l’achillée millefeuille a des propriétés analgésiques, anti-anxiété et anti-microbiennes.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, la plante contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent soulager les personnes souffrant de migraines. 

Houblon commun (Humulus lupulus)

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Le houblon est originaire d’Europe et d’Asie occidentale. Autrefois utilisée comme aliment dans la culture romaine antique, cette plante savoureuse possède également des propriétés médicinales importantes.

Le houblon a toujours été utilisé pour traiter :

  • Problèmes de sommeil
  • Inflammation
  • Infections
  • Névralgie (douleur causée par des lésions nerveuses)
  • Fièvre
  • Crampes
  • Spasmes
  • Anxiété

La médecine moderne reconnaît l’effet sédatif du houblon, mais ne l’a pas complètement étudié pour son impact sur la douleur migraineuse.

Avertissements et complications potentielles

Bien que de nombreux remèdes à base de plantes puissent être sûrs lorsqu’ils sont utilisés correctement, ils peuvent également avoir des effets secondaires comme le ferait tout médicament sur ordonnance.

Certaines herbes peuvent interagir avec des médicaments, tels que les contraceptifs oraux ou les médicaments pour le cœur.

Les herbes peuvent être dangereuses ou même mortelles lorsqu’elles sont mal utilisées. Certains ont peu de recherches pour étayer les allégations, vérifier les niveaux de toxicité ou identifier les effets secondaires potentiels.

Avez-vous déjà pris d’autres plantes qui ont soulagées vos migraines ? Faites nous part de vos expériences en commentaire.

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Source : healthline

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